香港有一本书叫《记忆宫殿》，内地有一本书叫《记忆有一座宫殿》。
《记忆宫殿》又名《习过记法》，是一本介绍利玛窦本人如何拥有过目不忘能力的书。
据说它起源于希腊诗人西蒙尼德斯。 有一次，当诗人在一个大宴会厅里朗读一首赞美卡斯托尔和波拉克斯的抒情诗时，他被大神叫了出来。 ，就在这时，宴会厅轰然倒塌，厅内无人生还，尸体模糊不清，亲属难以辨认，但西蒙尼德斯还是按照厅内座位一一辨认了尸体。 当然，这个故事有很多版本，只要大家都知道就可以了。
这种方法基于我们非常善于记住我们知道的地方的原则。 “记忆宫殿”比喻任何我们很容易回忆起来的熟悉的地方。 它可能是您的家或您日常上班的路线。 这个熟悉的地方将成为您存储和调用任何信息的指南。 例如，10 个位置可以使用身体的不同部位，10-20 个位置可以使用地铁站、公共汽车站或火车站。 这些东西是你每天都会接触到的东西，基本上不需要去想它们。 当然你也可以用游戏的地点代替，只要你选择印象最深最熟悉的路线即可。
要知道这是最基本的快速记忆方法之一超好用的宫殿记忆法:从入门到精通，但也是最有效的方法。 你唯一需要做的就是反复练习，当你掌握了这个方法之后，无论是从前到后，还是从后到前，都会很容易重复。
使用记忆宫殿法的五个步骤：
1.选择你的宫殿
首先，您需要选择一个您非常熟悉的地方。 这项技术的有效性取决于您能否轻松地在脑海中想象这个地方并走过它。 你必须只用你的精神“眼睛”在那里。
例如，一个好的初始选择可能是您的家。 记住，你能越生动地再现这个地方的细节，你就越能记住。
其次，尝试在你的宫殿中定义一条特定的路线，而不是仅仅再现静态场景。 也就是说，想象一下详尽地参观您的家，而不是简单地想象您的家。 正如我们在下一步中看到的那样，如果您能以明确的顺序回忆这些项目，这将大大提高该技术的有效性。
以下是关于记忆宫殿选项的一些更可靠的建议，以及可能采取的路线：
你所在城市熟悉的道路。 可能的路线，例如您开车上班或您熟悉的其他街道顺序。
当前或以前的学校。 您可以想象从教室到图书馆的路径（或者到街对面的酒吧，如果您还记得的话）。
工作场所。 想象一下从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（应该不难选择）。
景观。 想象一下在您的社区散步或在公园慢跑的路线。
2. 列出明显的特征
现在您需要注意所选位置的明显特征。 例如，如果您选择在家中四处走走，大门应该是第一个引起您注意的地方。
继续虚拟漫步您的记忆宫殿。 进门后，第一个房间里有什么？
系统地分解房间（你可以建立一个标准程序，比如总是从左向右看）。 下一个引起您注意的功能是什么？ 它可以是餐厅中间的一张桌子，也可以是墙上的一幅画。
边走边继续在心里记录其他特征。 它们中的每一个都将是一个“内存槽”，您可以稍后使用它来存储特定的信息。
3.将宫殿牢牢印在脑海中
要使这种方法奏效，最重要的是将地点或路线 100% 铭记在心。 尽力记住它。 如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。 如果没有，这里有一些可以提供帮助的提示：
自己走这条路，大声重复您看到的独特特征。
在纸上写下选定的特征，在脑海中浏览它们，然后大声重复。
始终从相同的角度查看这些功能。
了解视觉思维是一种技能。 如果您仍然遇到问题，您可能需要先提高您的视觉思维能力。
当你相信你已经成功时，再做几次。 对你的记忆宫殿“多练习”你的路线是非常重要的。
一旦您确信自己已将路线铭记在心，您就准备好了。 你已经有了你的宫殿，它会被一遍又一遍地用来记住任何你想记住的东西。
4.联系方式
既然你是你宫殿的主人，是时候好好利用它了。
与大多数记忆增强方法一样，记忆宫殿方法通过视觉联想起作用。 这个过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——并将它与你想要记住的元素结合起来。 对我们来说超好用的宫殿记忆法:从入门到精通，记忆挂钩是我们记忆宫殿的一个显着特征。
记忆挂钩方法是“提高你的记忆力：说出你大脑的语言”一文中描述的方法，如果你还没有读过，我强烈推荐它。
根据那篇文章，可视化关联的正确方法是：
疯狂的、滑稽的、下流的、不寻常的、超凡脱俗的、形象的、荒谬的——毕竟，这就是记忆的本质，不是吗？ 让场景独一无二，在现实生活中永远不会发生。 唯一的规则：无聊是错误的。
虽然这种技巧对于记住大量信息非常有用，但让我们从简单的开始：使用“家”记忆宫殿来记住购物清单。 假设列表中的第一项是“腌肉”。
让头脑把你带到你的记忆宫殿。 您首先想到的是您家的前门。 现在，以一种有趣的方式，在视觉上将“培根”与您的前门外观结合起来。 想象一下巨大的培根条从门外涌出，像 B 级电影中的僵尸一样伸向你的腿怎么样？ 感受腿上“培根手”的触感。 去感受培根那该死的恶臭。 足够令人印象深刻，对吧？
现在打开门并沿着您确定的路线继续前进。 将您看到的下一个特征与要记住的下一个项目相关联。 比如下一项是“鸡蛋”，第二个特征是“婆婆照片”。 太好了，此时你知道该怎么做了……过程是一样的，只要记住图片的联想，直到你记住所有的项目。
5.参观你的宫殿
到目前为止，您已经记住了这些项目。 但是，如果您是新手，则可能需要稍微复习一下，并至少在脑海中浏览一次行程。
如果您从同一个地方出发，沿着同一条路线行驶，那么每当您沿途看到一个选定的特征时，就会立即出现一些值得记住的东西。 从头到尾走这条路线，注意这些特征并在脑海中回放场景。 当您的行程结束时，转身并朝相反的方向步行回到您的起点。
归根结底，完全是提高形象思维能力的问题，越放松越容易记住。
